Voor wie?
Voel je denken biedt (kortdurende) psychologische begeleiding voor herstel van psychische klachten of bij terugkerende patronen die zorgen voor problemen op verschillende levensgebieden.
Je kunt bij Voel je denken terecht wanneer er sprake is van (bijvoorbeeld) één of meer van de volgende klachten of vragen:
- Angstklachten (paniek, sociale angst, fobie)
- Verwerking van een trauma of een schokkende gebeurtenis
- Depressieve klachten
- Piekeren of slapeloosheid
- Spanningsklachten
- Burn-out
- Onvoldoende zelfvertrouwen, onzekerheid
- Leren omgaan met steeds terugkerende negatieve patronen
- Leren omgaan met (deels) (on)begrepen lichamelijke klachten
- Arbeidsgerelateerde problemen
- Communicatieproblemen
Hoe werkt Voel je denken?
In de behandelingen krijgen drie niveau’s aandacht: denken, voelen en doen!
Voel je denken werkt doelgericht, met beide voeten op de grond. Met een rustige en betrokken houding, waarbij ruimte is voor een lach en een traan.
Door te luisteren, te kijken, te verhelderen, nieuwsgierig te zijn met een niet-oordelende en open houding, te confronteren en stil te zijn, naast je te gaan staan, de pijn te benaderen, zonder te vermijden, komen we tot de kern.
Welke therapievormen worden aangeboden bij Voel je Denken?
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten (cognities) en gedrag. Door het onderzoeken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.
Technieken uit de schematherapie
Schematherapie helpt je de oorsprong van terugkerende gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht en helpt je patronen in het dagelijks leven te doorbreken.
Oplossingsgerichte (positieve) psychologie
Deze vorm van psychologie kijkt naar iemand zijn mogelijkheden en kracht en is toekomstgericht.
EMDR
Voor traumagerelateerde klachten werkt Voel je denken onder andere met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Dit is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ernstig verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. In de therapie wordt gebruik gemaakt van oogbewegingen.
Voor welke therapievorm wordt gekozen, hangt af van de klachten en de behoefte en mogelijkheden van de cliënt.
